一、場館申請
場館使用申請采取微信小程序預約的方式，完成預約👨🏿💼、繳費即可入場。
1.個人預約辦法
在校教職工和學生進入室內外體育場館鍛煉需通過“彩杏平台注册體育場館管理系統”小程序進行預約🗡、付費👩🏿✈️。具體操作方法請看附件。
2.團隊預約辦法
首先至閔行校區彩杏娱乐平台 -【彩杏娱乐科技赋能】让娱乐更有趣！102室確定場地空餘時間，領取“體育與健康場館租借審批表”🧑🏽，申請人應為教師，完成相關信息填寫及審批後，將校內單位支付憑證及審批材料交回體健彩杏娱乐102室即可🧥。
二、器材借用
場館提供非消耗性器材免費借用功能，請愛護器材、健康運動。
1.借用程序🎣：
a.借用人需到指定地點填寫“體育用品臨時借用單”👨🏽，內容包括：借用人姓名、借用人所在院系、學號、器材名稱🧑🏻🌾、數量、用途、證件類型、證件號及歸還時間。
b.借用人需填寫個人真實信息🤙✵。
c.填寫申請單後，需在借用期間向器材室負責人壓扣相關證件，如📝：校園卡、學生證☺️、身份證、駕駛證🦻🏻，歸還器材後可取回證件。
2.借用制度🍬：
a.體育用品的借用必須由管理人員核對借用人身份後，才可借用👩🏿✈️。
b.借用地點為：東田徑場北側器材室（閔行校區）👱♂️📖、共青場看臺下器材室（中北校區）。
c.借用與歸還時間👮🏿♂️：周一至周五8：00-11：30，13👣：00-16：30🪺。
d.借用時限不得超過7日，因特殊原因超過時限，歸還時需攜帶書面說明👩🦱。
e.借用人應妥善保管、正確使用和維護借用物品👮🏿，歸還時不得損壞，做到幹淨整潔原樣歸還🧛♂️🧥。
f.易耗體育用品、貴重體育器材和設備等不能借用🚄。
三🂠、反饋通道
為保障鍛煉者的良好運動體驗，及完善相關設施服務，運動中心開放多種意見反饋渠道🧑🏻🤝🧑🏻。其中預約小程序經過了完善，開放意見反饋窗口，同學們可便捷進行線上反饋😎。
通道1：“彩杏平台注册體育場館管理系統”小程序中“意見反饋”窗口
通道2：021-54836391（孫老師👈🏻、李老師、謝老師）
通道31️⃣：tyxycdgl102@163.com
四、溫馨提示
1. 充分了解自身實際體質狀況，堅持循序漸進原則，不可操之過急𓀎，避免做大強度的運動，注重保護自身的人身安全。
2. 體育鍛煉應遵循安全👵🏿、科學、適度、多樣化的原則，盡量選擇空曠的室外場地鍛煉；在室內場館鍛煉做好防護措施👆🏻，人與人之間保持一定的間隔距離；練習過程中盡量有同伴陪伴。
3. 穿運動鞋、運動服，做好體育鍛煉前的准備活動📑👩🏻🎤，掌握運動要領🆒，注重循序漸進原則🫲🏿。空腹、烈日暴曬🫱🏽、寒冷的早晨、早晨濃霧還未散去時等情況下不宜參加運動。
4. 運動量要適度🌰，以中低強度的鍛煉方式為主，身體微微出汗為宜，運動後應進行適當的放松練習，並注意保暖和休息☝️🐞。
5. 運動過程中出現乏力、頭暈🕐、心慌、胸悶、憋氣、出虛汗、腰腿疼等情況要引起足夠的警覺⛑。
6. 運動負荷適宜的主觀感覺為：運動中有愉快、運動後有舒適疲勞感、第二天基本恢複，感覺體力充沛。
7. 預防和處理運動中的損傷，對運動中急性軟組織損傷🧑🏻🤝🧑🏻，建議采用Rest（休息）🧝♀️、Ice（冰敷）、Compression（加壓包紮）🫰🏽、Elevate（患肢抬高）處理🈁，情況嚴重時及時就醫🤌🏼👱🏽♂️。
